空手・ヨガ・草ボクシング部

ピラティス

ヨガ&リフレクソロジー

SAMATWA サマトワ



 講師 野崎順子


【お問い合わせ】
ピラティス 
ヨガ&リフレクソロジー
サマトワ 野崎順子

 090-7960-4675
r-y.samatwa358@docomo.ne.jp
ダンススタジオタムタムなかもず(金)

◆20:05~21:20 ヨガ
ヨガは「柔軟性や筋力がないとできない」というわけではありません。ヨガとは古代インド語で「繋ぐ」という意味です。心と身体を繋ぐ…日常生活でいつの間にかすれ違う心と身体をバランスのとれた健康な状態に導きます。

◆19:15~19:55 ピラティス
ピラティスは自身の体重や筋肉のバネ作用を利用し、余分な負荷をかけることなく身体のコアを整え左右の歪みを正し、しなやかで柔軟かつ強くバランスのとれたボディへ近づけていきます。

どちらも呼吸とポーズを連動させて筋肉を刺激することで全身が調整され、心身ともにリラックス&リフレッシュさせることができます。人と比べるものではないので初心者の方でも安心してご参加いただけます。
 


【持ち物】ヨガマットまたはバスタオル
(ヨガマットはご注文承ります)・飲み物

レッスン料】
○入会金 1000円
○月会員:
月4回 6000円
月8回 8000円
○ビジター 3000円
○体験:1回 1000円
2回 1800円(3週間以内の参加)
※体験レッスン後、
即日入会の場合は入会金不要


ブログはこちらです↓
http://ameblo.jp/r-y-samatwa/


YOGA
 ユジュ
初心者様大歓迎!
 

講師:MIE
深井 スタジオヴァリエ(1F)
 毎週金曜日10:40~11:40




 
ハタヨガをベースにしたベーシックヨガです
ユジュー 自分時間を楽しむ場所

私自身が家事育児仕事に追われる毎日に、息苦しさを感
じて、何か息抜き出来て、生活の負担にならずに続けられるものはないかと考えていた時に、ヨガと出会いました。なかなかゆっくりと座って、自分のためだけに時間を使う、ということが性格的にできずにいたので、ヨガと出会い日々続けることは、私にはとてもプラス要素となりました。続けているうちに心も体もともに、変わっていくのを感じています。自分と向き合うことの大切さ、感謝することの大切さ、つながり(縁)の大切さを強く感じています。ぜひもっと多くの方にヨガを通じて自分と向き合い、何かを感じて、それがプラスになっていただけたら、いいなと思っています 
 

【要予約】
◆電話でのお申込み 090-2111-8375
・体験レッスンはお一人様一回500円
月4回制 4320円 ビジター1回1200円 入会金1,000円即日入会は入会金無料



カラテ

白蓮会館堺支部
南道場 堺深井教室




スタジオヴァリエ(月)



幼年・年少部は、礼儀作法等の精神面及び
体力の向上を目的としいじめない、いじめられない武道教育を取り入れております。

小中学生・高校生・一般・女子・壮年老若
男女を問わずお待ちしています。



【指導】 南 豪宏(みなみ たけひろ)
段位四段  館長代行
http://www.minami-dojo.com/
072-259-1223




ヴァリエ月曜日19:40~20:50
■入会金 5250円
■月会費 3150円

 
草ボクシング部

初心者様大歓迎♪



草ボクシングとは

草野球のボクシング版と思っていただければ!楽しんでボクシングをするグループです。


ボクシング経験ありorなしを問わず参加希望者を募っています。まずは見学からも大歓迎です。
練習内容としましては経験者はマスボクシング中心!!未経験者の方には打ち方を指導します!
「お!なんかオモロそうやん!「人生いっぺんはボクシングしてみたかってん」「運動不足やしちょっくら行ってみようかな?」「なんかストレス発散なりそうやん♡」などなど 気軽なノリでご参加ください!楽しく身体を動かしましょう!!ご参加お待ちしております(^^)

◆お問い合わせ 
090-6600-0841
 講師:山村和弘
kazu.and.lucky@softbank.ne.jp
タムタムなかもず 毎週水曜日
20:10~21:50

【草ボクシング部】
参加費:一回1000円です



 日本拳法

ヴァリエ2F貸し教室(土)
19:00~21:00

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